Runtasia macht Urlaub

Runtasia macht jetzt 2 Wochen bewegten Urlaub und sammelt neue Kraft und Ideen für den Sommer. Ab 1. Juli gibt es wieder einen neuen interessanten Artikel online. Schmökere bis dahin einfach mal im Archiv - es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken.

Interessiert dich ein bestimmtes Thema? Hast du spezielle Fragen oder Probleme? Lass es mich wissen - ich halte dich am Laufenden!

Läufer-ABC: J wie JoJo – wir laufen dem Effekt davon!

Ich nehme an, einige haben schon einmal Bekanntschaft mit dem Jojo-Effekt gemacht. Erst ein paar Kilo abgenommen (sehr stolz) und kurz darauf zeigt die Waage wieder das alte Gewicht an, vielleicht sogar mehr. Es ist nicht einfach, langfristig das Gewicht zu senken. Wie dir das Laufen dabei helfen kann, zeige ich dir heute.