Wenn dich bei der
Pulsmessung der Brustgurt stört, aber du dich nicht auf die optische Handgelenksmessung
verlassen möchtest, dann gibt es die perfekte Alternative: die optische Messung
am Oberarm, die tatsächlich verlässliche Werte liefert. Unser bester
Läufer hat den Sensor bereits im Dauerbetrieb getestet und ist begeistert.
Schön langsam sollte es sich herumgesprochen
haben, dass Blasen
an den Füßen nicht sein müssen. Neben der regelmäßigen Fußpflege sind die Socken
von Wrightsocks das beste gegen Blasenbildung. Sie sind nämlich aus zwei
Schichten aufgebaut, damit die Reibung nicht mehr zwischen Textil und Haut
stattfindet, sondern zwischen diesen beiden Textilschichten. Wenn du einmal
damit gelaufen bist, läufst du nie wieder ohne sie.
Wenn du nicht weißt, wohin mit den Schlüsseln
beim Laufen, wo du dein Monatsticket sicher und trocken aufbewahren, oder deine
wertvollen Energygels verstauen sollst, ohne aber gleich einen Rucksack zu
tragen, dann ist dieser kleine funktionelle Gurt perfekt. Du spürst ihn kaum! Mehrere
unabhängige Fächer ermöglichen ein gleichmäßiges Verteilen der Sachen, ohne dass
es irgendwo zwickt.
Merinowolle ist die natürliche Alternative zur
herkömmlichen Funktionswäsche und hat sich in den vergangenen Jahren vor allem bei
der Unterwäsche bewährt. Das Material ist nicht nur angenehm zu tragen, sondern
transportiert den Schweiß genauso effizient vom Körper weg. Auch für uns Läufer
ist Merino höchst interessant. Gerade die Shirts von Bergans sind luftig im
Sommer und wärmend im Winter. Und muffeln beginnt Merino auch nicht so schnell als
das traditionelle Funktionsmaterial. Du wirst Merino lieben lernen.
Im Winter haben die
meisten von uns nur wenige Möglichkeiten, auf einer beleuchteten Strecke zu
laufen. Eine Beleuchtung ist eigentlich unerlässlich geworden, wenn man auch im
Winter etwas Abwechslung ins Training bekommen möchte. Auf der Suche nach der richtigen
Stirnlampe, die hell genug, aber auch noch erschwinglich ist, ist mir die „Actik“
von Petzl unter die Finger gekommen. Mit ihren 300 Lumen erleuchtet sie deine
Laufstrecke ausreichend hell und ist nebenbei auch ziemlich leicht.
Preis-Leistung ist top!
Runtaisia Fanshirts
Unsere Laufcommunity ist leicht zu erkennen: wir haben bereits einige unterschiedliche Motive mit Wiedererkennungswert. Gehöre zu unseren Renntieren und zeige, dass du Lauffeu(n)de hast ;-)
Alle Shirts sind im Shirt-Shop oder direkt bei mir erhältlich
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Natürlich ist das Equipment
wichtig und gut. Das Laufen macht natürlich viel mehr Spaß, wenn wir die
richtige Ausrüstung dazu haben. Doch für jene Läufe, die bereits alles haben, für
die gibt es Trainingsunterstützungen, Motivationshilfen oder einfach schöne
Lauferlebnisse, die man verschenken kann. Wir von Runtasia liefern diese Erlebnisse,
gepaart mit langjähriger Erfahrung und der nötigen Kompetenz:
- Laufseminar in Leibnitz
- Laufcamp auf Fuerteventura
- Ausbildung zum Lauftrainer
- Lauftechnik Seminare
- Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Einzeltraining,…
Marathon - das Buch
Natürlich muss auch dieses Buch unter jedem Christbaum liegen - zumindest sollten alle angehenden MarathonläuferInnen es gelesen haben. Mein Beitrag zu einem erfolgreichen und vor allem sicheren Marathonlauf.
Bestellung in jedem Buchhandel (z.B. Amazon, Thalia, direkt über meinen Verlag) sowie signiert bei mir.
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